Google流 疲れない働き方

健康・能力アップ

10秒でわかる本書の内容 (超要約)

心と体を整える事で疲れにくい体質を手に入れ、集中して仕事に取り組むことで生産性は向上する。ただし、疲れない為には「休憩や休息」が必要。そして体の状態(エネルギー)や場所に応じて仕事の内容や量を変えること。

本・要約動画一覧

オススメ!
本要約チャンネル【毎日19時更新】★★★★★

JJの図書館 ★★☆☆☆

聴く本【キクホン】 ★★☆☆☆

1分でわかる本書の内容 (要約)

  • 日本人は世界的に見ても「よく働く民族」で、とても疲れている。
  • よく働いているのに生産性が低いのは、環境や考え方に問題がある。
  • 仕事に制限時間を決め、全力で集中して取り組む。終わったらしっかり休息をとる。
  • 「90分仕事をしたら休憩をはさむ」など、疲れる前に休憩をとる。
  • できるだけ同じ種類の仕事をまとめて作業する。
  • 自分のエネルギーが高い時は集中力のいる仕事を。低い時は機械的な作業をする。
  • 場所に応じて仕事内容を決めておく。(例:電車の中など)
  • 自分で料理を作り、体に合った食材を把握する。
  • 瞑想やマインドフルネスでリフレッシュする。
  • 仕事に意義や価値を見出す。仕事を好きになれば疲れにくくなる。

著者について

ピョートル・フェリークス・グジバチ
ポーランド生まれ。ドイツ、オランダ、アメリカで暮らした後、2000年に来日。2002年よりベルリッツにてグローバルビジネスソリューション部門アジアパシフィック責任者を経て、2006年よりモルガン・スタンレーにてラーニング&ディベロップメントヴァイスプレジデント、2011年よりグーグルにて、アジアパシフィックでのピープルディベロップメント、さらに2014年からは、グローバルでのラーニング・ストラテジーに携わり、人材育成と組織開発、リーダーシップ開発などの分野で活躍。合気道も行う。
Amazonより引用

本・電子書籍・オーディオブックの購入はこちら

■Amazon Kindle 月額980円で本が読み放題(30日間無料体験付)
月額980円で本が読み放題。月に2冊以上の本を読む方にお勧めです。
■audiobook 聞き放題プラン(30日間無料体験付)
本の朗読サイト。1冊丸ごと音声で聞きたい方にお勧め。
■flier(フライヤー) 10分で読める本の要約サイト
プロが要約しているから要点を漏らす事がない。

関連記事

新着の「本」要約動画

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


最近の記事 購入した方が良い本
  1. 10倍売れるWebコピーライティング ーコンバージョン率平均4.92%を稼ぐランディングページの作り方

  2. 日本の真相!知らないと「殺される!!」

  3. 脳と体が若くなる断食力

  4. 伝え方が9割

  5. News Diet ニュースダイエット

  6. 人生攻略ロードマップ

  7. 人生は攻略できる

  8. ビジネスで圧勝できる脳科学

  9. 最強の働き方

  10. 超雑談力

  1. 超雑談力

  2. 雑談の一流、二流、三流

  3. 伝え方が9割

  4. 金儲けのレシピ

日間ランキング

  1. 1

    日本の真相!知らないと「殺される!!」

  2. 2

    News Diet ニュースダイエット

  3. 3

    最強の働き方

週間ランキング

  1. 1

    ストーリー思考「フューチャーマッピング」で隠れた才能が目覚める

  2. 2

    人生は攻略できる

  3. 3

    「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!

月間ランキング

  1. 1

    「後回し」にしない技術

  2. 2

    日本人の9割が知らない遺伝の真実

  3. 3

    苫米地英人の金持ち脳 ~捨てることから幸せは始まる~

オーディオブック(音声朗読)
  1. 金儲けのレシピ

  2. 99.9%は幸せの素人

  3. 理想の人生をつくる 習慣化大全

  4. オードリー・タン デジタルとAIの未来を語る

  5. 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方

TOP