神メンタル

自己啓発・成功法則

10秒でわかる本書の内容 (超要約)

思い通りに生きる公式は「現実(未来)=目的地 × 手段 × メンタル」。

目的地」と「メンタル(なぜそれをやりたいのか?)」を明確にすれば、「手段」を考えなくても自動的に脳が情報を集めてくる。

目標を忘れないように、成功している人の画像や、環境などの写真を集め、毎日眺めること。

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セラピー図書館【せら】ch★★★★☆

YouTube図書館【毎日2本】★★★☆☆

1分でわかる本書の内容 (要約)

  • 思い通りに生きる公式は「現実(未来)=目的地 × 手段 × メンタル」。
  • 目的地は、「目標は何?」「実現したいことは何?」「1年後の今日どうなっていたい?」の答え。
  • 目的地は、これ以外ないというくらい明確に設定する。そして、目を逸らさないこと。数字で目標設定し何度も確認をする。
  • 手段は重要ではない。考えて見つかるものではなく、自動的に見つかるもの。
  • メンタルが最も重要。自己評価の高さが重要になる。
  • 脳は変化を嫌う。そのため新しいことにチャレンジしようとすると邪魔をしてくる。(現状維持バイアス(ホメオスタシス))
  • 半年後・1年後・3年後・5年後の具体的で測定可能な目標を決める。そして、なぜそれを実現したいのかを考えること。
  • 具体的な目標と、なぜそれを実現したいのかを明確にすれば、あとは脳が自然に情報収集を始める。
  • 実現したいことに関する画像を集めて、毎日見て目標を思い出すこと。

著者について

星 渉
1983年仙台市生まれ。大手企業で働いていたが、東日本大震災を岩手県で被災。生死を問われる経験を経て「もう自分の人生の時間はすべて好きなことに費やす」と決め2011年に独立起業し、心理療法やNLP、認知心理学、脳科学を学び始める。それが原点となり、個人の起業家を対象に「心を科学的に鍛える」を中心に置いた独自のビジネス手法を構築。日本で数千人規模の講演会を実施し、海外でも大規模なイベントを行い、グローバルに「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする個人を創る」ための活動をしている。
Amazonより引用

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