「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!

「夢や目標に関係のない感情」はゴミ。
ゴールに関係ない事を「どうでもよい物」として処理すれば、つまらない事にイライラしたりクヨクヨしなくなる。

「他人のモノサシ」もゴミ。
強制的にやらされている感覚はパフォーマンスを低下させる。

「我慢することで成長する」というのも勘違い。
人は、パフォーマンスを上げることで成長する。

つまり、自分が心から本当にやり事をやること。

そのためには、いまやっている「やりたくない事」をやめる。
勇気が出ないのであれば「思考実験」をしてみること。やめても問題ない事に気付くはず。
（※思考実験のやり方は下部に記載）

普段からポジティブな自己対話をすることで「粘り強さ」が形成される。

• 感情だけだと「サルの脳」。それをコントロールするのが「人間の脳」。
• 頭の中のゴミを捨てれば、スッキリとした気分で本来のパフォーマンスを発揮できる。
• 頭の中のゴミの正体は「感情」。
• ゴミを捨てる方法は、夢や目標を持つこと。
• 嫌な事が起きても、夢や目標に関連しないものであれば、感情をコントロールできる。
• 現代人は頻繁に生命の危機を感じる状況ではない。そのため生命維持に「感情」は必要が無くなった。つまり感情は「娯楽」になったのだ。
• 「腹が立った」「嫉妬する」「後悔する」という感情は、生きる上でマイナスにこそなれプラスにはならない。
• 「ゴールに無意味な感情は自分に許可しない」というルールを自分に課す。逆にゴールに関わる感情は存分に味わう。
• ゴールは自分が心からやりたい事を設定する。私利私欲でもOK。他人のモノサシは捨てる。
• 自分のモノサシで、自分にとって本当に重要な物だけに意識を集中して生きること。
• 「自己イメージ」通りの現実が現れる。ポジティブな自己対話で自己イメージを変えること。
• 自己対話により、「グリッド」と呼ばれる粘り強さが生まれる。粘り強さは成功条件の１つ。
• モチベーションが上がらず頭がスッキリしないのは、やりたくない事をやっているから。
• 「やらされている感」を持つと「嫌な事を我慢しているのは他の選択肢が無いからだ。他の選択肢が無いのは自分が大した人間じゃないからだ」と無意識に刷り込まれてしまう。
• 外部からの恐怖がモチベーションとなっているものを「強制的動機」といい、自発的な動機を「建設的動機」という。
• 「強制的動機」で動くと「やらされ感」を感じ、パフォーマンスは上がらない。
• 「強制的動機」は、「～しなければならない」という言葉に現れる。
• 「我慢することで成長する」というのはウソ。人はパフォーマンスを上げることで成長する。
• やりたくない事をやめるには、思考実験がお勧め。※
• やりたくない事をやめても、日本では餓死することはない。

やりたくない事をやめる思考実験
【STEP1】5～10個の「やりたくない事」を書き出す。どんな事でもOK。
【STEP2】やりたくない事の「原因」を考える。原因が数個しかない事に気付くはず。
【STEP3】「やめたらどうなるのか？ やめるにはどうするか？」と考えると、やめても大丈夫だと気付くはず。